如何解决 16+8 轻断食一个月瘦多少？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 工地用三防手机的防水防尘等级一般是多少？ 的话，我的经验是：工地用的三防手机，防水防尘等级一般是IP67或者IP68。简单说，IP等级是国际标准，用来表示设备防尘防水的能力。第一个数字7或8代表防水等级，第二个数字6代表防尘等级。 具体来说，6代表完全防尘，灰尘一点都进不了，适合工地这种环境灰尘多的地方；7是指手机能短时间在1米深的水里待30分钟不坏，主要防溅水、防雨淋；而8等级则更厉害，可以更深更长时间浸水，防水能力更强。 所以，工地用的三防手机通常都至少有IP67级别，保证不怕灰尘和雨水。如果工作环境特别潮湿或者可能有积水，建议选IP68，会更安全耐用。这种防护等级让手机在工地这种恶劣环境下更耐用，不容易坏。

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